[요가ttc/이라이요가] 1주차 수련 일지(를 빙자한 수다)

 
 

0309 Sun
Sun-Sal A x30 + ASHTANGA half primary
@seoriyoga

 

Q.컴업 언제 돼요?

 
나 진짜 너무 억울해 미치고 팔짝 뛰겠는 게 ㅠㅠ... 이날 분명 내가 수련 일지를 바로 적었어 진짜야... 쓰다가 도중에 하프 프라이머리랑 프라이머리 무슨 차이인지 챗지피티한테 물어봤던 기억도 나... 근데 도대체 어디에 적었는지 그 어디에도 없는 거야 ㅠㅠㅠㅠ 내가 사용하는 그 어느 어플에도 없어... 흐엉어ㅓㅇ어어 다 다시 적어야 돼 근데 다시 적는 게 문제가 아니라 도대체 그게 어디로 갔는지가 너무 궁금해,,
암튼.....................................
 
홈요가를 하면 이런저런 온라인 강의를 찾아볼 수밖에 없는데 딱 이거다! 싶은 걸 아직 못 찾았우 ㅠㅠ 유랑유랑민... 이번 자격증코스 하면서 홈요가 많이 하게 될 것 같으니까 이번 기회에 온라인 구루 찾기 해야겠어 ㅋㅋ
(참고로 구루 함부로 쓰는 단어 아님^^;; 내멋대로천방지축어리둥절빙글빙글돌아가는요가인생)
 
 

 
 
따라가고 싶은 온라인 구루를 아직 못 찾아서 집에서 할 땐 강사가 시퀀스를 직접 짜는 빈야사나 하타보다 이미 정해진 시퀀스가 있는 (여기서 약간씩만 변형하는) 아쉬탕가를 찾게 되는데 이것마저도 사람마다 스타일이 달라서,, , , ,,, 아예 풀 시퀀스로 하면 문제없을 수도 있는데 또 그럴 힘은 없어서 헤 헤^-^.. 하프 프라이머리나 그냥 프라이머리 위주로 하다 보니 그 시퀀스를 어떻게 짜느냐로 취향이 또 갈리는 것 같다
 
결론적으루 서리요가는 딱 내 취향인 건 아니라는 뜻 ㅠ... 뭔가 왼쪽 오른쪽이 헷갈리더라고 서리요가 잘못은 절대 아니고...... 제가 왼오에 좀 약하거든요??? 아 진짜 비밀이었는데ㅠ ㅋ ㅋㅋ 수요일에도 계속 샘이 오른쪽 팔 왼쪽 다리 이러시는데 나 혼자 반대로 해서 자꾸 샘이 나한테만 반대 방향이라고 알려 주심 ㅠ 흐아아 쪽팔려
근데 아닌 게 아니라 좀... 그 왜 내가 진짜 요가 강사 되면... 나는 미러모드로 수업하고 싶단 말야 그러려면 오른쪽 손을~ 하고 큐를 주면서 나는 왼쪽 손을 움직여야 되잖아 이거 나 고장 안 나고 할 수 있는 거 맞냐 ㅋ;ㅋ;ㅋ;ㅋ;ㅋ;;;
 

 


0312 Wed
HATHA 90m + VINYASA 60m
in 이라이요가 노원점
 

우리 요가원은 수련 영상 금지라서 요거만 잇음 발 보습을 해야 됨 사진 찍으려면...... 굳은살도 좀 밀고...

 
처음으로 연강 시도!
 
1시간 이상 수련은 발리 이후 처음이라 나름대로 도전이었는데 너무너무너무너~~~~~무 즐거웠다 ㅠㅠ 빈야사 때는 샘이 '이 동작만 하고 마무리할게요~' 하시는데 진짜 너무 아쉬웠음 아니 벌써요? ㅠㅠ 진짜 무슨 30분 같았어... 이게 빈야사 먼저 하고 하타를 했으면 또 달랐을 텐데 하타하고 빈야사 해서 더 그렇게 느껴졌음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 당연히 다른 건데 연강 때리니까 진짜 그 차이가 확 다가오더라 속도감이 훅훅...

글고 확실히 두 시간 반은 해야 땀이 좀 나더라 ㅋㅋㅋ 땀나니까 오랜만에 발리 느낌도 나고 ㅎ.ㅎ~~!!! 사실 할 수 잇을까? 너무 힘들지 않을까? 걱정을 좀 했었는데 정말 너무너무 즐거웠음 주1회는 반드시 연강해야지 세상에 이렇게 재밌다니!


하 별개로... 오늘 생리 첫날이라 ㅠㅠ...... 아니 아래는 틀어막았으니 괜찮아 괜찮은데... 가슴이 커진 게 너무 짜증나는 거야... 나 파스치모따사나도 더 내려가고 싶고 가루다도 앞으로 팔 잘 말아서 쭉 올리고 싶은데... 가슴이 진짜 이게 너무 거치적거려 너무!!! 하 ㅠㅠ... 남자들 좋겠다... 근육도 잘 붙고 생리도 안 하고 정말 얼마나 좋은 몸이냐...


암튼 오늘 연강 수업 너무너무너~~무 재밌었다 히히 다음 주에도 꼭 또 해야지
 
 

 

0313 Thu
Sun-Sal A x30 + SIRSASANA Practice
 

 
 

아아아니 도대체 수리야 30회가 왜 이렇게 힘드냐고...... ㅠㅠ... 한 20회쯤 하면 그만하고 싶음 시간상으론 정말 얼마 안 되는데도... 암튼 그건 그거고

수요일에 요가원에서 시르사아사나를 하는데... 시르사아사나 하면서 받다코나사나로 연결하는데 이게... 너무나도 될 것 같은 느낌인데 안 되는 거야ㅡㅡ 아니 정말!!! 될 것 같았다고ㅡㅡ!!!!! 근데 약간... 시르사아사나 할 때쯤 되면 이제 그날그날 수강생들 분위기 따라 ㅋㅋㅋㅋ 연습 계속하는 분위기일 때도 있고 금방 뻗어서 다들 아기자세 하고 있을 때도 있고 그런데 뭔가 이날은 내가 눈치게임 실패해서... 조금 더 할까? 말까? 해도 되나? 말까? 하다가 끝나 버렷음 ㅠ... 열받아서 집에 와서 다시 함^-^ 성공햇다 (1초)

사실 받다코나아사나는 사실 이번에 처음 만들어 본 거고 ㅋㅋ 시르사아사나가 예전보다 안정적으로 만들어져서 기분 좋다 오래 버티는 건 아직 무리지만 그래도 훨씬 몸이 곧게 서는 느낌이 들어 기분 좋아~!

 

 

0314
focusing BALANCE
@FiveParksYoga

 

 
 
 

내가 원래... 밸런스에 정말 약함 ㅠ............ 나 우티타하스타파당구쉬타사나도 만드는 데 진짜 오래 걸렸거든... 그건 모냐면 이거야 한 다리로 서서 한 다리 쭉 펴서 잡는 거...

 

 

밸런스...가 어려울 수밖에 없는 것 같아 (적어도 나한테는...) 밸런스를 잡으려면... 힘 줘서 버텨야 하잖아......? 난 힘이 없잖아............? 아 그래 그래 ㅠ 나는 유연성을 가졌지.,...,,. 근데 힘도 갖고 싶어... 
 
엄마가 영어공부 열심히 하길래 나도 땡겨서 영어로 들어 봤는데 역시 바로바로 귀에 안 잡혀서 좀; 헤매긴 했음 영어도 잘하고 싶다 근데 ㅋㅋ 나 이거 지금 봤네 밑에 ALL LEVELS라고 써 있는 거 실화냐? 저기요? 선생ㄴ미? 이게 올레벨이라고요?????????? are you kidding??????????????? 개힘들엇어... 개후들후들후달다리였어...

 

 

하지만? 역시 재밌다 확실히 도전적으로 땡겨 줘야 확 불타오르지🔥🔥🔥 오늘도 재미있게 요가 했다 우하하하 샨티들아 다 건강히 열심히 살고 있는 거 맞지? 열심히 살 필요는 딱히 없지만 건강히는 살아야 한다 약속해~!
그럼 다음 주에! 뿅