[요가ttc/이라이요가] 0주차 수련 일지 (를 빙자한 수다)

 
샨티들아~~~~ 오랜만이야~!
이 몸 또 하나의 새로운 자격증 도전!
 
발리에서 ytt 과정을 밟고 왔고 요기로서 큰 도움을 받았지만 강사 꿈나무로서의 실질적 도움은 적었기에 (ㅋㅋㅋㅋ)(아니 뭐... 알고 간 거야ㅠ 많이 얻었어ㅠㅠ 좋은 경험이었고 후회하지 않아 또 가고 싶어,,) 이래서 나 한국에 강사 어떻게 하나 막막하게 고민하던 와중!!!
들려온 반가운 소식!!!
 

 

 

 

 

 

 

 

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이라이요가 구의광장점(@irai_yoga)님의 공유 게시물

 
 
내가 다니는 요가원에서 강사 자격증반 무려 1기 모집을 한다는 말 듣고 오래 고민하지 않고 바로 선착순에 들었다
나 진짜 언젠가 요가 강사 될 수 있겠지??? 나 진짜 돼야 돼... 나 지금 일 정말 하루빨리 조속히 때려치우고 싶어 진심으로 내 온 마음을 다해서...
 
근데 우리 요가원 짱 예쁘지ㅎ.ㅎ🩷❤️ 난 진짜 안 예쁜 건 싫어 못 해 못 봐 너무 싫어... 사실 네이버 블로그 체험단 제의도 몇 번 들어왔는데 걍 다 때려치우고 여기로 온 이유가,, 네이버 블로그 너무 안 예뻐서........ 걔네는 진짜 20년 전부터 생각했는데... 예뻐질 생각이 정말 없는 건가....................
암튼 내 말은 안 예쁜 요가원이었으면 오래 못 다녔을 거라고 근데 지금 그게 중요한 게 아니고;
 
 
곧 첫 수업이 있어! 바로바로 이번 주 토요일~~!!!
 
총 14주 동안 토요일마다 진행되는 과정이고 그 첫 수업이 대망의 이번 주 토요일이야 넘 설렌다 하,,, 
(사실 공식적으로는 14주긴 한데 주간 숙제는 이번 주부터 시작이었고 마지막 수업을 하고 난 다음 주말에 오픈클래스를 하니까 그 두 주간을 다 합하면 비공식적으로는 16주인 셈이고... 이걸 계산하는 이유가 다 있음 후후...)
근뎈ㅋㅋㅋ 나 진짜 넘 웃긴 게 아직 첫 수업 안 들었는데 숙제 있어ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 대한민국 교육 과정은 이래 줘야 맛이지 ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 승질에 좀 맞네 하 ㅋㅋㅋㅋ
 
 
자! 그 숙제가 무엇이냐 하면 바로바로 수련 일지 적기!
 
사진 2장, 텍스트 10줄 이상의 수련 일지를 매주 금요일에 보내야 한다길래~_~ (근데 이런 아무말수다잔치도 10줄로 쳐 주시나요...?) 이 글을 적기 시작한 것임 의도치 않게 성실한 블로거 될 듯 wow 나중에 요건 되면 광고 달아야지
 
일단 이번 주 수련~~~~
 

 

 

1일 토요일 : 수리야나마스카라A 30회 + 요가 온라인 수업 (Yoga Barn) 50분

분명 발리에서는 108배 했었는데 30회가 왜 이렇게 힘든 것인가...
같이 하는 사람들 없어서 같아ㅠ 집에서 하면 뭐든 더 힘들다...
요가 반 구독은 이제 끊어야겠어 영 온라인 수업이 시원찮아 유튜브로 갈게요

 
2일 일요일 : 수리야나마스카라A 30회

점프백 점프스루에 도움되는 마음가짐 : 층간소음이 발생하지 않게 하자...! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 극도로 집중하게 됨... 근데 그래서 좀 느려지고 느려지니까 오래 걸리고 오래 걸리니까 힘듦^^...

 
5일 수요일 : 이라이요가 빈야사 수업

자격증반 하면서 수업 무한리필인 김에 요 수업 바로 전에 있는 하타 90분짜리 수업 먼저 듣고 연강 갈겨 보고 싶었는데...
요새 제가 건강 이슈가 있어요...... 아 진짜 억울하다 빨리 건강 되찾는다

 
6일 목요일 : 수리야나마스카라A 30회

사실 거짓말임 너무 힘들어서 20회만 했어요... 그러나 기세는 30회였음
근데 뭔가... 후다닥 빠르게 하는 것보다 천천히~~~ 하는 게 훨씬 힘들고 더 집중하게 되네... 천천히 가야겠다

7일 금요일 : 이라이요가 하타 수업
그 위에서 건강 이슈 얘기했던 게 사실 머냐면 수면장애임
(각종 보편적인 조언... 카페인 줄이기, 햇빛 받으며 산책하기, 운동하기, 일찍 일어나 보기 등등 전~부 해 봤고 한 번만 해 본 것도 아니며 모두 안 먹히니 제발 조언하지 마세요 진심 조언 71번 들었음 ㅠ 아침에 인스타 올렸다가 2회 추가돼서 73번 됐음 마음은 너무 감사한데 걍 진짜 뭘 해도 못 자는 거예요 하지만 진짜 마음이 감사하긴 함 히히,, 날 생각해 주다니 스토리 하나 올렷는데 2회나 추가되다니... 히히 갑자기 기분 좋네 그냥 조언하세요)
내가 어젯밤에 정말... 단 한숨도 자질 않았어... 30분도... 근데 요가가 너무 가고 싶은 거야ㅠ
한 시간짜리면 고민 안 했을 텐데 한 시간 반짜리라 넘 힘들 것 같아서 고민에 고민을 하다가 ㅋㅋㅋㅋ 하 그래도 너무 하고 싶어서 결국 갔거든?
근데 오전 수업 분위기를 내가 몰랐던 거지^^....... 여기야말로 '천천히' 가는 반이었던 거야...
수업을 2시간 10분 했음 ㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 흐아악 샘 제발 진정하세요 저 죽어요...
근데 정말 빠르게 다시 수면건강 되찾고 싶은 게 사람이 못 자면 예민해지잖아... 수련하는데 자꾸 부정적인 생각들이 들더라고... 나 진짜 생전 안 그러는데 자꾸 비교하면서 의기소침할라 그러고 막 샘이 밉고(?);;;;; (샘 너무 좋아요 제가 좀만 더 부지런한 인간이었다면 더 자주 뵐 수 있을 텐데,, 노력할게요,,,🥰)

 
이렇게 운동했습니다
오... 수업 듣고 와서 바로 쓴 건 확실히 분량이 기네....... 걍 수업이 길었던 걸까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(토, 일은 지난 주 주말이니까 안 쳐 주시나요? 하지만 뭔가 느낌상 1일부터 포함시켜서 시작하고 싶었고 수목금만 수련했다고 하면 너무 적어서요ㅎ. ㅎㅎ.ㅎㅎㅎㅎㅎ . .. ... 많아 보이고 싶었음)
다음 주에는^^;;;; 조금 더 자주! 수련하겠습니다

 
 
가장 크게 깨달은 점 : 인터넷에 사진 올릴 거면 너무 헐벗고 찍거나, 잠옷 입고 찍지 말 것^^...
1은 영상 보니 너무 헐벗어서, 2는 영상 보니 잠옷이어서... 3은 노출도를 줄였음. . . . .ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸지에 제 잠옷 보시게 해서 죄송합니다^-^;;;;;
 

 
샨티들아 봐 바 나만의 은밀한 목표가 있어
내가 지금 수리야나마스카라A를 30회씩 하고 있잖아
그게 머냐면 우리나라 말로는 태양 경배 자세, 영어로는 Sun Salutation이라고 부르는 건데 아래 요 짤이 그거야 A세트 B세트가 있는데 일단 A만!
 

 
이거를 2주 동안은 30회, 그다음 2주 동안은 40회, 그다음 2주 동안은 50회... 이렇게 늘려 가는 거야
내가 위에서 16주를 계산햇잖아 16주 동안 이렇게 늘려 가면!!! 짐작이 되시죠??? 
파이널 오픈클래스가 있는 주! 마지막 주가 되면!!!
 
100회! 두둥!
멋지다 캬~ (물론 성공했을 ㄸㅐ 한해서 멋짐)
(다시 생각해 보니 꼭 성공하지 않아도 꾸준히 한다면 멋있을 듯^-^ 나 자신에게 관대하게 굴기 모드)
 
사실 숫자 세기 어려워서 이렇게↓ 했음...

 
 
하 재밌겠다~~~~!!!!! 다음 주 수련일지에는 첫 수업 후기도 포함해서 가져올게 모두 그동안 각자의 자리에서 최선을 다해 건강하기~! 뿅
 
포스팅 하고 싶은 거 1 : 룰루레몬이랑 만두카 요가매트 비교, 후기
2 : 발리 ytt랑 한국 ttc가 어떻게 다른지